Segundo atributo de la respiración mejorada

Todos somos líderes de alguien o de algo. Controlar las emociones no hace mejores líderes. muchas personas fallan en el liderazgo por carecer de un buen control emocional. Hay formas para entrenar este aspecto y mejorarlo. Aprender a influir en el sistema nervioso autónomo es un camino para el control emocional y es posible únicamente a través de de la respiración mejorada.

El sistema nervioso autónomo es el centro de comando y control de nuestras emociones, incluso de los movimientos involuntarios de la división parasimpática. Las personas que perfeccionan el arte de respirar como los yoguis, los freedivers y los monjes budistas, entre otros, pueden obtener una relajación profunda y activar positivamente el sistema nervioso. 

El estilo de liderazgo propuesto en ALTUMBLUE enfatiza la importancia de la persuasión y el refuerzo positivo para lograr mejores resultados. En mi experiencia personal a bordo de las fuerzas de Operaciones Especiales he aprendido que el liderazgo es un asunto de inspirar, guiar y apoyar a otros. 

El rol del líder es motivar a sus compañeros de equipo a desempeñarse con los más altos estándares y a arraigar una cultura de auto disciplina.

Un ejercicio de respiración empleado por las fuerzas de operaciones especiales de los Estados Unidos, Navy SEALS, para entrenar a sus comando a mejorar el desempeño y autocontrol es el A-Box Breathing

. 

-Respirar e Inspirar…

Bibliografía

Divine, Mark.The way of the SEAL, Think Like an Elite Warrior to Lead and Succeed

Mcnab, Chris. Endurance Techniques